妊娠・出産

妊娠11週です。今週から、左から右に体重移動をすると骨盤の奥がズキッ…

妊娠11週です。

今週から、左から右に体重移動をすると骨盤の奥がズキッと痛んだり
起き上がる時に腰全体が痛くなったりします。

なるべく負担をかけないように
動きをゆっくりしたりしてますが、なかなか治りません。

何か良い方法はありますか？😢
あと、大体どれくらいで皆さん痛みが収まるんでしょうか？

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