はじめてのママリ
血糖値に関しては食べて３０分後の運動より食べて１０分以内の運動がいい
（体調無理しないでください）
お蕎麦の量ははかって適量でしたか？
そばつゆ甘かったとかお蕎麦から食べ始めたとか🤔
おそらく暑い中汗かいて血液濃縮してたのもあると思います
私も血糖値に関しては振り回されてます😅
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