コメント
ママリ
ないと思います😂💦✨
はじめてのママリ🔰
あまり効果的ではないと思います💦
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m_m
そうなんですね🤣
- 10時間前
ばぶん
有酸素なので何もしないよりはいいと思います☺️
でも３０分で200カロリーくらいなので、それだったら３０分縄跳びの方が全身痩せ早いです
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m_m
フラフープよりは縄跳びの方がいいんですね！👀✨
フラフープだと腹筋？お腹に力入れるので、そこからお腹引き締まっていかないかな？っていう安易な考えでした🤣- 8時間前
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ばぶん
縄跳びは正しい姿勢でやると一瞬で全身痩せますよーー！
最低100回は飛んだ方がいいです💭
身体ひねる飛び方などしてるともっと早いです☺️
フラフープは腰まわりの血流が良くなるのでしないよりはって感じです笑- 8時間前
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m_m
まじですか！👀✨
身体をひねる飛び方！？
全然想像できない🫥すいません。
フラフープはそんなもんなんですね😂- 8時間前
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ばぶん
胸は前に向けたまま、腰だけ左右にひねる感じです！くびれできるし、姿勢ちゃんとしてたら肩甲骨とか肩にも効きます☺️限界まで飛ぶのをしてたら１週間くらいで見た目変化出る気がします💭- 8時間前
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m_m
めちゃくちゃ詳しくありがとうございます😭✨
背筋伸ばしてやれば大丈夫ですかね？♡
家の中でやろうかな〜🤭- 8時間前
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ばぶん
背筋伸ばして肘は真横にくっつけてって感じですかね💭
飛べる環境でしたらエア縄跳びでもしちゃいましょ🤭- 8時間前
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m_m
真横ですね！ありがとうございます😊
あ、そっか！エアでもいいんですもんね😂
縄跳び、家でやるところでした💦- 8時間前
m_m
ないのかー🤣