a.y.a.
わたしも下の子授かってからつわりがなく、気にせず食べてたらどんどん太ってきてやばいなと思ってました😭💦
体重管理全然できてないんで参考になるようなこと言えないんですけど、夜は控えるようにしたらどうでしょう？
炭酸水飲んだり、ところてん食べたり、ローカロリーなものに抑えたり、それで満足できないときは夜炭水化物抜くだけでも違うと思いますよ(^^)
上の子いながら管理するというのもなかなか難しいですよね😭
あとは、飲み物はお茶か水にする、間食を控えるなどありますが、わたしは全然できてないので、ジュースは1日コップ一杯まで。間食したいなら昼食後のみ！など軽めに決めたりしてます😅
わたし自身あまり効果発揮してないので説得力も何もなくて申し訳ないですけど、お互い頑張りましょう😭💓
お産を軽くするために公園や支援センターで子どもとそれなりに動くなどもいいかもしれないです👍
sarasara
私は早産にも関わらず16kg増で出産となりました😅おっぱいあげてたらストーンと体重は落ちて元通りになれるので妊娠中毒や高血圧になったり産道がつまらない限りは大丈夫だと思いますよ😊増え過ぎて怒られましたが😅
nan
よく歩くようにしてました´ω`)ﾉ
病院に歩いていく、、、など（笑）
頑張って歩いて病院まで行っても
産まれるまでに
13キロ増えました(´；ω；`)
退会ユーザー
私も5ヶ月です。
上の子の幼児食を少し多めに作って余り物を食べています。一応栄養バランスは考えて作ってますし、薄味なので妊娠中はちょうどいいと思います。小腹が空いたら昆布かするめです。
たくまま
こんにちは！
私は妊娠6ヶ月検診で初めて
2kg増えました！
それまで悪阻があったりで
減っては変わらずでした(*_*)
ですが、増えないに越した事は
ないのでアプリをとって
カロリー計算しながら
食事作るようにして、あとは
徒歩10〜15分で行ける場所は
車使わず歩いてたら
7ヶ月検診では体重一切
増えませんでした＼(^o^)／
と言っても難しいですよね😂
私も油断せず頑張ります笑
瑠来ママ
ありがとうございます❗
我慢して頑張ります😥
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