はじめてのママリ🔰
野菜摂りたい時は、ポトフやミネストローネ、ちゃんぽんスープ、夏野菜カレーにしてます！
下の子は偏食であんまりたべませんが😭
ちゃんぽんスープオススメです☺️
調べたら出てきますが、
豚バラ炒めて、キャベツきのこもやしにんじん（野菜ミックスだと超楽です）入れて炒めて、水、かまぼこ、コーンとか入れて、鶏がらスープと醤油オイスターソースで味つけて、最後ちょっと牛乳いれてます！
簡単で野菜取れます、！
はじめてのママリ🔰
冷凍野菜ストックしてます❤️
ささがきごぼう、ほうれん草、いんげん、ミックスベジタブル、ブロッコリー、おくら、枝豆など、、
生野菜だと腐らせちゃう事も多いけど、冷凍なら日持ちして、下処理ナシにすぐ使えるのですごく楽です❣️
冷凍のささがきごぼうと人参などできんぴらとか、お味噌汁やスープに入れても良いし、枝豆はそのままでも出せますし☺️
旬ものが1番栄養価高いけど、旬の時期に瞬間冷凍してある冷凍野菜が次に栄養価高いそうですよ〜
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はじめてのママリ🔰
献立は大したもの作ってないです😅
よく作るのは、
肉じゃが、包まない餃子、3色丼、胡麻和え（冷凍野菜＋胡麻和えの素）、炊き込みご飯（おでんの素で作ると美味しいです😋）、炊飯器でピラフ、鮭のホイル焼き、お好み焼き、インゲンや人参の肉巻き、、
などなどです- 6時間前
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