サプリ・健康
10kg以上減量したことのある方、どれくらいの期間で痩せましたか?🙂ダイ…
10kg以上減量したことのある方、
どれくらいの期間で痩せましたか？🙂
ダイエットの内容も教えて下さい！
- ママリ
はじめてのママリ🔰
よるごはん、おやつはたべない
一日一万歩以上あるく！
はじママ
20代前半の頃、20kg落としました。
本気で痩せたかったので
毎日ウォーキング、筋トレ、
雨でできないときは昇降運動、
おやつ食べない、ジュース飲まない、
夜はサラダのみ、
外食は腹八分目を意識してました。
だいたい半年でした！
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