コメント
はじめてのママリ
納豆とヨーグルト何グラム食べたんですか！？
別に影響ないと思いますが🤔
2人目ママリ
その量なら適量だと思います💦
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yu
ほんとですか！！良かったです😭
- 6月25日
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yu
納豆は朝に1パック
ヨーグルトはお昼にオイコスを1個
（タンパク質量は10g）
夜にささみ3本です😭
はじめてのママリ
体重４０㌔〜５０㌔だとして
むしろちょっと足りないくらいです🤔
ささみの大きさにもよりますが💦
yu
足りないんですね😂！！！
ささみは皆さん馴染みのある
細いやつです🥹
はじめてのママリ
タンパク質過剰に摂取するのは大変です😁
プロテインがぶ飲みしないと👍️
色々気になりますよね😂
でも大丈夫ですよ😁
yu
プロテインがぶ飲みは
しんどいですね😂
ありがとうございます😭