モモリンチョ
私も快便なほうなんですが…
たまに出なくなります。
そんな時はヨーグルトもいいですが、オクラを1分ちょい茹でて鰹節と醤油垂らして食べると次の日快便です(*^^*)
試してみて下さい！
今の季節が旬なので購入しやすいです。
0801
ありがとうございます♡
オクラ‼︎ノーマークでした！
美味しいし、お腹に良さそうですね！
早速夕飯にしてみます(ﾟ∀ﾟ)
ママリ
私も今まで便秘に悩むことは
なかなかなかったのですが、
ここにきて最近ついに便秘に
悩んでます(´.ॄ.｀)☁︎
私は毎朝必ずバナナと牛乳、
もしくはヨーグルトで
過ごしてるといい感じです♩♪ｗ
モモリンチョ
ヘタの辺りだけは茹でる前に切り落として下さいねぇ(*^^*)
0801
ありがとうございます♡
バナナもやってるのですが、なかなか〜泣
便秘つらいですよね、おかげで最近は胃もたれです(´△｀)
0801
了解です(´ー｀)ﾉ
オクラ、肌にも良さそうですね
♡
こ、った
牛乳か豆乳と、プルーンをミキサーにかけて飲むと、出ます☆
あとは、イージーファイバーを飲んでます。妊娠中でも大丈夫とのことだったので(^^)
0801
ありがとうございます♡
プルーンもノーマークでした‼︎
お昼にふかしイモ＋冷たい牛乳を摂りましたが、うんともすんとも言いませんー(´△｀)
明日の朝ごはんはそれにします(ﾟ∀ﾟ)
モモリンチョ
あと、オリーブ油大丈夫ですか？
サラダとかにかけて食べたらいいかも！
便秘に効くそうですよ。
オリーブ油に限らずオレイン酸が多く含まれてる物はいいそうです。
腸まで届いてくれるとか。
0801
ありがとうございます♡
オリーブオイル、家になかったので、ココナッツオイル食べてみました(*´∀｀*)
0801
みなさんありがとうございました♡
昨夜にオクラ
朝にバナナプルーンココナッツ油入り豆乳ジュース
を、食べたところ、、、
おかげさまで、効き目アリでしたー(*´∀｀*)
感謝、感謝です‼︎
モモリンチョ
いやあ、ホントに良かったですねー！
ココナッツオイル、私もよく飲んでましたが今はつわりで匂いがムリですー(>_<)
そういえば、お腹が弱い子がココナッツオイルで下痢したって言ってました！
便秘さんにはいいかもー！
0801
ありがとうございます♡
いまつわりなんですね(´△｀)
大丈夫だった匂いが、ほんとにダメになりますよね💦
早くおさまりますように‼︎
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