便秘について質問です。便秘が続いている状況で、1日1回の排便でも少ないと感じることがあるか、また、3〜4日に1回の排便で気になることがあるか、という内容です。
排便のことで質問です。
元々便秘で仕事辞めてから
1日1回出るようになって治ったと思ってたんですが
1日1回でも少ないんでしょうか？
あと今妊娠13週で便秘が悪化してしまい、
今3〜4日に1回で量も普通なので
私の腸の中いったい何日分溜まってるのか気になっています。
3〜4日出なかった場合その後何回トイレに行けば便秘じゃなくなるんでしょうか？
ちょっと前までは吐き気あったり苦しかったんですが
今は出てなくてもそんなに辛くないです。
一応病院で薬もらって飲んでます。
- Ari(3歳11ヶ月, 6歳)
コメント
💕レンママ💕
私、妊婦中3日に１回でるか出ないかでした！！
便秘薬処方してもらいましたが、聞かなくて（笑）なので、オリゴ糖をビオに入れて食べてました！
💕レンママ💕
やっぱり便秘なりますよねぇー！
どーやって改善したらいいか😭
私は、もー、諦めて出す時に出すって
感じにしてました！
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Ari
ホントどうやったらって感じです(^^;)
普段から我慢する癖があったのですが
最近は便意を優先にしてます。- 6月4日
退会ユーザー
お恥ずかしいですが、妊娠前は1日3・4回、妊娠中の今は1日4・5回出るのが毎日なやつです(-_-;)
これが普通なのかわかりませんが、おそらく1回の量は少ないのか出し切っているのか正直わかりません…
お薬が出ているなら、ヨーグルトとヤクルトなど、水溶性の食物繊維をよく取るとやはりいいみたいです。
あと、寝起きに水を1杯飲んで腸を動かしたり…
昔からの習慣なので、多分それが効いているのかなと思ってまふ。
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Ari
それ凄いですね∑(ﾟДﾟ)
1日3回が理想ってよく聞きますがお腹ゆるい訳では無いんですか？
うちは常温の飲料水が無いので冷たいお茶飲んでしまってます。
毎朝ヨーグルトにオリゴ糖、バナナは食べてるんですが。- 6月4日
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退会ユーザー
下痢になりやすい体質ではありますが、普通の時は緩くないです！
毎食腸が動くと出る感じです。- 6月4日
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Ari
そうなんですね。羨ましいです^ ^
子供の頃からトイレ嫌いで我慢する癖があるので
それが原因だと思います。
朝一番の水分は常温じゃなくても大丈夫なんですかね？- 6月4日
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退会ユーザー
朝一番は内臓がまだ動ききっていなく、自律神経も切り替わってないので冷たいものは胃腸の負担になるかと思います(>_<)
基本的には飲むものは常温か温めたほうがいいと思います。
妊娠前も、あまり冷たい飲み物は飲んでなかったです。
個人的には、朝は温めた牛乳に純ココアとオリゴ糖を1杯飲むのがオススメです。
ココアは少しカフェインありますが、10杯以上飲まなきゃ大丈夫なくらいの量なので気にするほどではないのと、ココア自体の食物繊維と温かい飲み物による自律神経への効果が期待できるので、ダブルでいいと思います！- 6月4日
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Ari
そうなんですね。
そしたらお湯まぜて飲むようにしてみます。
ココアも良いんですか？それは知らなかったです。
ちょっと試してみます。
ありがとうございます♡(❊´︶`❊)｡۞·:- 6月4日
Ari
私も今そんな感じです。学生の頃から3日に１回くらいだったので
妊娠中の便秘の辛さに驚いてます(๑ŏ _ ŏ๑)↷↷
私もヨーグルトにオリゴ糖混ぜて食べてます。効いてるか分からないですね(^^;)