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何回か自己診断したら骨格ウェーブのピュアタイプに当てはまります。下…

何回か自己診断したら骨格ウェーブのピュアタイプに当てはまります。下っ腹から腰回り、お尻、太ももがやばいです。。。ウェーブのピュアタイプにオススメの筋トレなどの動画ありますか？

コメント

とかげ

骨格診断はよくわかりませんが、下半身に効くのは縄跳びが良いですよ☺️
私は自宅でエア縄跳びしてます！
ひなちゃんねるの2分×10セットしてます！
縄跳びするとふくらはぎがパンパンになります！
あと、スクワットも良いですよ🙆🏻‍♀️
足には大きい筋肉があるみたいで、手っ取り早く基礎代謝が増やせるそうです💡
スクワットはお尻と太ももに効くそうです！

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