とかげ
骨格診断はよくわかりませんが、下半身に効くのは縄跳びが良いですよ☺️
私は自宅でエア縄跳びしてます！
ひなちゃんねるの2分×10セットしてます！
縄跳びするとふくらはぎがパンパンになります！
あと、スクワットも良いですよ🙆🏻♀️
足には大きい筋肉があるみたいで、手っ取り早く基礎代謝が増やせるそうです💡
スクワットはお尻と太ももに効くそうです！
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