サプリ・健康
ジムでダイエット経験がある方に聞きたいです!どのくらいの頻度、期間で…
ジムでダイエット経験がある方に聞きたいです！
どのくらいの頻度、期間で、
どういう内容をしたら
どのくらい痩せましたか？！
- はじめてのママリ🔰(1歳3ヶ月, 4歳3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
週3ジム
マシンで背中、お尻、足を中心に鍛えて最後にストレッチ
3ヶ月で5キロ減ですが、運動よりも食事管理で体重が減りましたね🍙
はじめてのママリ🔰
時間はどのくらいやりましたか？💦
今、1月からダイエットをしていて、食事制限だけをしていたのですが、ついにここ1ヶ月痩せなくなってきてしまい、ジムに行こうかなと思っています😭