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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ジムでダイエット経験がある方に聞きたいです!どのくらいの頻度、期間で…

ジムでダイエット経験がある方に聞きたいです！

どのくらいの頻度、期間で、
どういう内容をしたら
どのくらい痩せましたか？！

コメント

はじめてのママリ🔰

週3ジム
マシンで背中、お尻、足を中心に鍛えて最後にストレッチ
3ヶ月で5キロ減ですが、運動よりも食事管理で体重が減りましたね🍙

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