サプリ・健康
ダイエット成功した方ジムですか?宅トレですか?なにをやるべきか悩んで…
ダイエット成功した方
ジムですか？宅トレですか？
なにをやるべきか悩んでます。
人生で一度もダイエット成功したことありません😭
- はじめてのママリ🔰
ゆる
めちゃくちゃ痩せたわけじゃありませんが、宅トレとウォーキング（１日30分くらい）してました！
ウォーキングは高低差が激しいところを意識的に歩きました！
あとは夕飯の白米の量減らしたり、間食は低カロリーのものにしたりしてました！（蒟蒻畑とか）
目標体重がマイナス3kg位だったのでゆるゆるやってました！😆
はじめてのママリ🔰
宅トレでめちゃくちゃ変わりました💓
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