はじめてのママリ🔰
プルーンや小魚アーモンドはいかがでしょうか。
血液検査の結果によっては産院で鉄剤を処方してもらってもいいと思います。
ゆうか
抵抗なければ、サプリでもいいかと！
妊娠中は、葉酸サプリに鉄分も入ってるものを飲んでました！
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アサイーボウルやスムージー結構作って食べるのですが、間食にしてもすっきりしてて気持ち悪くならないし、太らないしおすすめです‼️
【アサイー】
アサイー、冷凍フルーツミックス、冷凍バナナをミキサーしてペーストにします！
その上に、冷凍フルーツミックス、バナナ（no冷凍）、フルーツグラノーラ
の上に蜂蜜をかけて食べます！
【スムージー】
冷凍バナナ、冷凍フルーツミックス、無調整豆乳をミキサーして終わりです！
アサイーやブルーベリーに鉄分が含まれているので、いいかなと思います🤍
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ちなみに、あたしも貧血で買い物中にぶっ倒れたりしてて、これしてから、なくなりました‼️
- 4時間前
はじめてのママリ🔰
プルーン味の飲むヨーグルトは美味しいしおすすめです🍇
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