コメント
はじめてのママリ🔰
肉をいろんなタレで炒めてます🤣🤣
1番楽なので🤣
すき焼きのタレ、焼肉のタレ、生姜焼きのタレ、降ろしポン酢のタレなど全部野菜刻んで野菜炒めです🤣
あとはちくわを醤油で炒めたやつ、にんじんしりしり、無限ピーマン、ほうれん草とコーンのバター醤油炒めなどです！
はじめてのママリ🔰
むしろお米減らしすぎると太りやすい体になるよって教えてあげてください😂
エビデンス無しに極端すぎる栄養素のカットは不健康まっしぐらです〜
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はじめてのママリ🔰
脂質が多い日は糖質を減らす、糖質が多い日は脂質を減らす、とバランス取るようなメニューにするといいですよ〜- 6月17日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
減らしすぎ注意ですよね💦
脂を減らした料理も頑張ります！- 6月18日
イチカワ
米無しでお腹満たしたいが一番めんどくさいやつですよね😂
お米はゼロですか？いろんな考え方がありますが、ただ米抜けば良いというものではないとも思いますが🤔
今までのお米にこんにゃくやカリフラワーを混ぜてかさ増しして、野菜やきのこ多めの丼物だめですかね？？
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
お米はお弁当のみ抜きにして、他は食べています。お昼はオートミールを食べているみたいです💦カリフラワーのかさ増し知りませんでした！参考になります！- 6月18日
はじめてのママリ🔰
生姜焼きと唐揚げとトンカツが特に好評です！ダイエット向けではないですが💦
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はじめてのママリ🔰
美味しいですもんね！唐揚げやトンカツは作り置きして朝にあげるって感じですか？
- 6月18日
はじめてのママリ🔰
うちもダイエット(ゆるトレ)してます👨🏻
お米抜きはあまり良くないみたいで、雑穀米100~120gと自家製の鶏ハム、ゆで卵か卵焼き、ブロッコリー、ミニトマトを持って行っています！
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はじめてのママリ🔰
それなら作り置きしておいて自分で詰めて持っていってもらう作戦ができそうです！
お米はお昼のみオートミールとかにしてるみたいです。サラダのバイキングみたいなものを前日に仕込んでおくの良さそうです！ありがとうございます！- 6月18日
はじめてのママリ🔰
種類豊富で助かります！野菜炒めのタレで変えるのいいですね！やってみます！