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cao＊
サプリ・健康

1ヶ月半で151.5センチ49キロから46.5キロ弱まで落ちました。（空腹時45.…

1ヶ月半で151.5センチ49キロから46.5キロ弱まで落ちました。（空腹時45.5）
そこまできついことはしてないんですが食事変えて毎日ストレッチ20分と筋トレ10分してます。
お腹はだいぶへこんだんですが、皆さんならあと何キロ頑張りますか？
目標46キロがあっさり達成になりそうで新たに目標立てて達成したらそこからはゆる〜く続けていきたいです。

コメント

はじめてのママリ

体重より体型を維持したいので、筋トレしたいです！

  • cao＊

    cao＊

    目標いけばストレッチ筋トレを3日に1回くらいに減らしたいな〜と思ってました🥺笑
    食事は好きなものだけ食べてるのでこのまま続けれるんですが😭笑
    やはり筋トレは続けないとですかね😭

    • 6月15日

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