昼寝の回数を減らすことが難しく、夜の寝付きや午前中の眠気に悩んでいます。自然に1回に移行する時期を待つべきでしょうか。皆さんはどのように昼寝を1回にしましたか。
昼寝移行期難しすぎます…
2回寝ると夜の寝付きが悪いし
朝寝を無くそうと1回にすると
午前中眠さに限界がきてそうだし…
自然と午前中は起きていられて1回に
なる時期を待つべきなのでしょうか？🥹
みなさんどうやってお昼寝1回になりましたか？
- はじめてのママリ🔰(1歳3ヶ月)
コメント
さあた
夜、寝かしつける時間が長くなったので
昼寝1回にしました！
最初は朝寝9〜10時
昼寝14〜15時
の間に開始していて
それぞれ1時間〜1時間半くらい寝ていました！
少しずつ寝る時間が遅くなっていって(起きれる時間が増えた)
夜寝る時に前みたいにスッと寝なくなったためです💦
昼の離乳食を早めて
12時に昼寝という形で落ち着いてます！
はじめてのママリ🔰
うちは1歳過ぎで朝寝がなかなか寝れなくなったので昼寝一回にしましたが、昼の食事を早めました！
11:15〜30で食事、12時までには昼寝です。
午前は眠そうにしてても支援センターとかでガンガン遊ばせてたらいつのまにか起きていられるようになりました！（車に長時間乗せたりすると寝ちゃいますが💦）
1歳なったばっかりくらいの時はおんぶで10時に15分くらいだけ寝かせて、13〜15時とかで昼寝してもらってました！
だんだん朝寝を短く→無くす、活動時間にする、って感じが良いかと思います！
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はじめてのママリ🔰
やはり昼の食事を早めるのが良いのですね！
私も今午前に眠そうにしてても頑張って起こしているのですがなかなか上手くいかず…それこそやっぱり車で寝ちゃったりして😂
朝寝を短くしていくの良さそうですね！いつも寝たら起きるまで寝かせちゃってたので起こすという事も必要そうですね…！- 6月13日
はじめてのママリ🔰
朝寝と昼寝の時間帯が同じで参考になります🙂↕️！そして同じく夜寝かしつけるのに時間がかかるようになったので1回にしようと思ってるのですがなかなか上手くいかず悩んでます🥲🥲
お昼ご飯を早めてみるのいいですね！
さあた
元々昼寝は14時からなので
お昼は12時過ぎからゆっくり食べ始める形でしたが
今は11時には食べ始めて
12時には布団にいて12時半までには昼寝
長くて14時半まで寝ている感じです！