コメント
レイア
水分とるとか、やっぱり食物繊維とかですかね🤔私はキウイとヨーグルトを毎日食べるようになって解消しました。
後、よく効くといわれてるのは、
腸活ココアがいいみたいですよ！
竹脇まりなさんのマタニティーの
便秘解消ストレッチも比較的効いたかなと思います。
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ままり
ありがとうございます！！早速ヨーグルトと竹脇まりなさんのストレッチしました！！！
こまめに水分も取りつつ便秘解消できるよう頑張ります💪