節約しながらダイエットレシピを探しています。3人の子供を育てており、10キロ減を目指しています。時短で簡単なレシピやおすすめ食材があれば教えてください。
節約ダイエットレシピ教えてください😌
当方、1人目妊娠時に20kg増えまして、それを7年間維持し続けているおデブです😇
3人産んだことを言い訳にしていましたが、3人目出産時に帝王切開だったのでそのまま卵管を縛る手術をしてもらいこれ以降妊娠する予定はないです🫠
そしてついに！！
ダイエットをしようと決意しました😌
まず一旦娘の卒園&入園に備えて10キロは少なくとも落としたいなと思ってます。
しかし、週６で働いている身でもあるためなかなかジムに行ったりPTAバレーに参加したり(誘われましたが次の日朝から仕事でも夜遅い帰宅になるためしんどくてやめました)が出来ないため食事を変えていこうと思いました。
野菜は食べれますが、あまり好んで食べてはなかったのでそこからまずは変えようと！
納豆も大好きですが、今まで機会があったら買って食べるぐらいだったのでそれも1日1パックは食べようと！！
最近発見したお気に入りレシピは、千切りキャベツともやしとレタス等のなんらかの野菜をレンチン加熱して水気そのままで醤油と胡麻油と炒りごまを少量かけて食べるものです🍚
それと、旦那から白米は食べなきゃダメだよと言われているので納豆ご飯！
余裕があればゆで卵という感じのレシピです😌
まだ決意してから日が浅いのでレシピが乏しいです笑
おすすめの食材や、レシピあれば教えて欲しいです！
特に、家族分は別で作るため時短で簡単に出来るものがありがたいです🙏🏻
- ももたろう(1歳8ヶ月, 5歳11ヶ月, 7歳)
コメント
朝
デトックススープおすすめです😊
スープでお腹膨れるし、家族が食べてもいいし、美味しいです！
いろんなレシピがあるので、デトックススープで検索してみてください🤗
みなみ
私も最近本気でダイエット初めました😊
◯トレぴなさんの鬼の腹筋と足痩せの動画見て毎日やってます！
◯食事は夜ご飯を炭水化物抜きにしてスープにしました！かなやんっていうユーチューバーの痩せるスープがオススメです☺️
美味しくて簡単に作れます！栄養も豊富なので子供達にも食べさせてます😂
この2つだけで、朝、昼は好きなもの食べてましたが、３週間で2.5キロ痩せましたよ♡
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ももたろう
おお!!一緒ですね☺️🙌🏻
お互い、頑張りましょう!!
YouTuberの情報まで....!!!
スープいいんですね!!
子供達にも食べさせてよければ一石二鳥でありがたいです😆
3週間で2.5キロ！凄すぎます🥰
私も頑張ります！
ありがとうございます☺️- 6月8日
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みなみ
私は長男の入学式までに痩せる予定が間に合わず…😂
最近急にオシャレなママになりたいとスイッチが入りました🥹
子育てしながらのダイエット大変ですけど、お互い頑張りましょう😭- 6月8日
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ももたろう
まって！！私もです爆笑
気づいたら服パツパツなまま卒園式と入学式迎えてました🤣🤣
頑張りましょう☺️🙌🏻- 6月9日
イチゴスペシャル
レシピだと、『湯豆腐(野菜入り)』オススメです😊✨
ポン酢で食べてます！
あとは飲み物系も簡単でオススメあり腹持ち良いのは、
ココア(純ココア)+温かい豆乳。
米麹甘酒(アルコール入ってないです)+豆乳です！←レンチンして毎朝飲んでます😊✨
豆乳は無調整買っております！
参考にならなかったらスミマセン💦
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ももたろう
湯豆腐いいですよね☺️
食べたいと思いながら何日もポン酢を買い忘れてるので、今日ゲットしてきます！
飲み物で腹持ち良いのは夢見たいです😭
毎朝コーヒー飲んでるので、そこからチェンジしたいと思います！☕️
ありがとうございます☺️- 6月9日
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イチゴスペシャル
コーヒーも腹持ち良い方だと思います😀
あと慣れるまでは辛いですが16時間のファスティングも簡単に体重減っていくと思います‥
朝→飲み物！昼夜は普通の食事で私は昼の11時と夕方５時の２食にしています😊
長々と失礼しました‥- 6月9日
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ももたろう
16時間ファスティング！気になってました😌
調べてみます🥺🙌🏻
とんでもないです！
沢山教えてくださってありがたいです🙇🏻🙇🏻- 6月9日
ももたろう
スープいいんですね！☺️
スープでお腹膨れるなんて夢みたいです😭🩷
早速調べてみます!!!
ありがとうございます❣️