妊娠糖尿病になった方が、美味しくて手軽に食べられる間食を探しています。ソイジョイやナッツを試したが、他におすすめがあれば教えてほしいです。
妊娠糖尿病になってしまいました😭美味しく食べられる間食を教えてください！
75g OGTTで86/185/153で妊娠糖尿病と診断されました。今は自分で血糖値を測って、どんな食事が自分にあっているかを探っているところです。とりあえずご飯を玄米にして量を減らして(1食130g)、サラダを21cmのお皿にたっぷり食べて、おかずは炭水化物は避けて今までとそんなに変えず。今の所食前80くらい、食後2時間で100くらい(たまに110後半いくときもある)を保てています。食後すぐはわりとお腹いっぱいなのですが、サラダが多いからかご飯が少ないからか、腹持ちが悪く…2時間後の血糖値を測る頃にはお腹が空いてしまうことが多いです…😭
なので、妊娠糖尿病経験者の方、おすすめの間食教えてほしいです〜！とりあえずソイジョイ、ナッツ、ベースブレッドあたりは試してみたのですが、手作り市販問わず、手軽に食べれて美味しいものありませんか？産休までまだ少し時間があるので、持ち運べて会社で食べれるものも教えてもらえると助かります🥹よろしくお願いします！
- ままりん(妊娠36週目, 2歳4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
ローソンの糖質オフパンシリーズ食べてます‼️
ままり
間食は
・糖質オフグラノーラ＋ヨーグルト
・モンテールの糖質を考えたシリーズ
・クラッカーとチーズ
・野菜スティックと味噌マヨ
とかを食べてます☺️
食事の時は、サラダは割とお腹に溜まりにくいので、サラダにブロッコリーやささみなどを入れたり、野菜たっぷりのスープとか味噌汁にしたりの方がお腹すきにくいです🙆♀️
食後2時間100ならもう少し食べていい気もしました☺️
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ままりん
糖質オフのグラノーラがあるんですね！モンテールのデザートも糖質オフがあるなんて初めて知りました！美味しそう🤭
野菜スティックとかも手軽に食べれて良さそうですね！
スープのほうがお腹すきにくいんですね🤔最近暑いし手軽だしでサラダばかり食べてました😂やってみます！
少なくてもダメだよ〜と管理栄養士さんに言われたので、もう少し食べたほうが良さそうですね🥹なかなか難しいです😂- 6月8日
3kidsママ
120越えなきゃOKなはずなので、110~119くらいまでなら全然問題ないので小さいおにぎりとか食べて良いと思います👌
間食は冷やした焼き芋をよく食べてました🥰
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3kidsママ
あとはたんぱく質取るためにサラダチキンもよく食べてましたし、果物も食べてました🥰
- 6月8日
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ままりん
冷やした焼き芋😳さつまいもとかなんとなく避けてたんですけど、大丈夫なんですね！😳お芋すきなんで食べてみたいと思います！間食で食べるとなると半分くらいですかね？🤔
サラダチキンおいしいですよね🤭わたしも積極的に摂りたいと思います！- 6月8日
ままりん
ローソンの糖質オフパン！結構前に食べたことあります！美味しかった記憶が…🤭ローソン行ったら買ってみます！