rnz(¨̮)
分かります(*_*)
便秘辛いですよね。
ヨーグルトをよく食べてみたり、ホットヨーグルトにしてみたり、水を起きてからと寝る前に一杯飲んでみたり、とにかく水分をとってみたり…
など便秘解消の方法はいろいろあります(´･ω･`)
いろいろ試してみて自分に合うのを見つけてみてはどうですか？？
私の場合は何も効果ありませんでした！（笑）
もう諦めて薬を処方してもらおうかな…と思い始めてます（笑）
退会ユーザー
ヤクルト
ヨーグルト
バナナ
料理にオリゴ糖
食後にビオフェルミン（妊婦OK）
ヨーグルト食べすぎて飽きちゃったので、最近はヨーグルトなしですが○
ヤクルトからのビオフェルミンが特にきいてる気がします(*^-^*)
みーまn.
納豆を頻繁に食べたり
軽くあっためたヨーグルト食べたら
出たりしました(b*'Д')b
納豆オススメです！
丸太
初めまして✨
便秘は本当に辛いと思います。。
しかもこれからどんどんお腹が大きくなるにつれて余計に辛くなるので早めに便秘対策した方がいいですね‼️
私の便秘解消法は朝に飲むスムージーです。作るのが初めは面倒くさかったのですが習慣になるとなくてはいられなくなりました✨牛乳、小松菜、人参、ほうれん草、キャベツ、レモン、蜂蜜などその日によって混ぜ合わせて美味しくはないですが必ず飲んだ後はお通じが良くなります‼️ちなみにスムージーは基本果物など入れて飲みやすくしているみたいですが果物は糖質などあるので入れないように気をつけています。
もし気が向いたらやってみてくださいね✨1日でも早く便秘が解消されますように‼️
mii
妊娠おめでとうございます♡♡
私も元々頻繁にでる派ではありませんでした。
妊娠中は快便と便秘の時期といろいろでしたー。
私の場合ブルガリアヨーグルトにきな粉を混ぜてほぼ毎朝たべてました(*´ー｀)ﾉ
はじめてから2週間ぐらいだったかな？少しずつ出る回数も増え、以前より便秘がだいぶ解消されましたよ♡
今は完母なので控えてますが…
むーむー
ご返答ありがとうございます！
ホットヨーグルトとは初耳でした！通常のヨーグルトは食べていたので試してみます＼(^^)／
薬は最後の砦にしたいですねʕ*̫͡*ʔ
むーむー
ご返答ありがとうございます！
ビオフェルミンですかーヤクルトは毎日飲んでいたのでプラスしてみます(ﾟ∀ﾟ)
むーむー
ご返答ありがとうございます！
納豆は葉酸も入ってるのでいいですね(ﾟ∀ﾟ)今日買ってみます！
むーむー
ご返答ありがとうございます！
スムージーですか！悪阻で食べれないときとかすっごく良さそうですね＼(^^)／
ちょうどミキサーを頂いたので野菜買ってみようと思います！
まずは習慣化からですねʕ*̫͡*ʔ
sarne
プルーンもいいらしいですよ
むーむー
ご返答ありがとうございます！
ヨーグルトにきな粉ですね！やはり続けることが大事なんですね＼(^^)／ありがとうございます！
こんこん
個人差あるかもしれませんが、私も家族もゴボウ茶を飲んだら効きましたよ。あと、朝起きたら、まず水を一杯飲むだけで、腸がゴロゴロ～と動いて朝御飯食べたら出るという習慣になりました。これからの季節、体を冷やさないようにしながら、水分はしっかりとるようにすると良いかと思います。
みずみず
わたしももともと便秘で妊娠したらさらに便秘になってしまいそうで恐れています(ノД`)…しかもゴボウ茶とかオリゴ糖とかはきかなくて(；´_ゝ`)
ちょうど昨日職場のかたからホットヨーグルトで便秘が解消したと聞いて今日から試しました！ちなみに3日ぶりに出ました！(笑)
今後も続けたいと思います！
むーむー
ご返答ありがとうございます！
ごぼう茶ですかー初耳です(ﾟ∀ﾟ)
今朝起き抜けにお水飲んだらお通じありました！wありがとうございます＼(^^)／
むーむー
ご返答ありがとうございます！
ホットヨーグルト多いですね！w早速試してみようと思います(ﾟ∀ﾟ)
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