サプリ・健康
ダイエットの食制限てみなさんどんな感じでしたか？朝 昼 夜のメニュー教えていただきたいです！
ダイエットの食制限て
みなさんどんな感じでしたか？
朝 昼 夜のメニュー
教えていただきたいです！
- ママリ(2歳6ヶ月, 4歳8ヶ月)
はじめてのママリ🔰
一番痩せた時は
朝 たまごかけ納豆ご飯
昼 スープ
夜 好きなものを19時頃までに
って感じですかね
運動なしとか不健康で良いなら、
夜は菓子パン一個とかお菓子のみの時期もありました🫠
さすがに親になったらこれは良く無いので辞めましたが。。
はじめてのママリ🔰
朝、もずく、サラダ、焼き魚、汁物、ご飯
昼、野菜炒めとかにご飯
夜、キノコたっぷり温野菜にしたりしてましたが停滞してからささみブロッコリーとかにしました！
きちんと3食、食べてタンパク質中心意識してバランスよく食べました🙆♀️
それだけで１ヶ月で結構落ちました！
はじめてのママリ🔰
朝 果物、ヨーグルト
昼 サラダ、サラダチキン、ゆで卵
夜 サラダ(ドレッシングなし)または減塩スープのみ
でした☺️
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