明日からダイエットする女👩
昨日の夜からはじめました🙂
夜ご飯野菜スープのみにして
今日の朝起きたら1キロ減ってました🙂
ます
生活習慣を整えること、運動部習慣をつけること
ですね。私は長期的なタイプです。
非妊娠時マックス68
妊娠時マックス72（長男）
今60です。
次男の産後1番落ちたところからは少しリバウンドしてましたが、、次男の幼稚園通いも落ち着いてやっとトレーニング（高負荷かけてます）できるようになって三週間くらいでススっと1.５キロ落ちました。
昨日体脂肪率測って15％とか出ましたけど…それに関しては『そんなわけあるかい！！』と1人ツッコミしました🤣
紅芋🍠
私は、夜以外の、食べ物は、なにも変えずに、夜ご飯だけを、ずーっと味変しながら、湯豆腐を食べてました！
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