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生理前と生理中に不眠(中途覚醒)になる方、どのように対処してますか?イ…

生理前と生理中に不眠(中途覚醒)になる方、どのように対処してますか?

イライラとかもあり加味逍遙散を病院で出してもらってて以前に比べたら不眠も少しはマシになったけどやっぱりまだまだ起きてしまいつらいです。
チェストツリーの存在を知り、漢方を中止してプレフェミンを飲んでみようかなと思ってますが、プレフェミンで中途覚醒無くなったよって方いますか?

プレフェミン以外でも生理前の不眠で改善できる方法あれば教えてください!

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