コメント
ばぶん
毎日１時間縄跳びと（色んな飛び方をする）、自分が続けれると思った筋トレです！！
あと浮腫み無くすためにサウナ通ったり、コロコロ使って全力でしばいてました！！
はじめてのママリ🔰
食事気をつけたり筋トレが綺麗に痩せられました！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊- 5月26日
ぴ
おやつ抜きは無理なのとおかずも好きなの食べたかったので、たまに発酵食品とオートミールゆるく2ヶ月置き換えして－9キロでした🫡
そこから筋トレして体型も見栄え良くなりました🥰
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ぴ
ちなみに運動嫌いで歩いたり走ったりはしてません🥹
そしてもともとは一応標準体重に＋4〜5kg時点から2ヶ月で－9キロです🙂↕️- 5月26日
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はじめてのママリ🔰
すごいですね☺️✨
筋トレは何されてましたか？？- 5月26日
ばぶん
食事は我慢できないので、気が向いた時に鍋とか少しヘルシーにするくらいでほとんど制限してなかったです！
私は1ヶ月で−5キロでした！
はじめてのママリ🔰
凄いです！！👏
縄跳びやっぱり効果あるんですね✨
私も食事は我慢できないので運動の方で頑張りたいと思います✨