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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

37wで13キロ増えて人生最大体重です😀写真も鏡も嫌すぎます🤣産後ダイエッ…

37wで13キロ増えて人生最大体重です😀
写真も鏡も嫌すぎます🤣
産後ダイエットのイメトレをしておきたいので
いつ頃から何をしたらいいのかやり方教えてください🙋‍♀️

コメント

もくもく

妊娠して最終的に15kg太りました😇
結構授乳にも関係してきませんか…！？
混合だったのですが授乳してるとお腹減ってあげてるよりも多くのカロリーを摂取してたのか全然減らず、結局断乳してから痩せ始めました😂
断乳してからダイエットでも全然間に合うと思いますー！
無事妊娠前の体重に戻りました💪🏻
運動もですが、食事のコントロールの方が個人的には効きました✨
まずはアプリなどで食事(カロリー)の記録がオススメです！

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