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にこ
サプリ・健康

10キロ以上のダイエットに成功した方いらっしゃいますか?その時の食事メ…

10キロ以上のダイエットに成功した方いらっしゃいますか？？

その時の食事メニュー知りたいです！リバウンドしそうで怖いです（笑）

コメント

はじめてのママリ🔰

本当にバラバラでした😂😂
食べたらダメ！とかは全くなくて
わりとなんでも栄養バランス、PFCバランス考えて食べてました！
なのでおやつとかも🤣

ママ子

朝、昼（もしくは夕）一日二食をプロテインに置き換えました✨
物足りない時は　ゆでたまごを食べたり、おやつはふかし芋、バナナ🍌にしました✨
1月から続けて、最近はお菓子に手を出していますが……マイナス10kg維持しています😣

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