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ホットヨガ前って入浴や食事は控えた方がいいですか?21時半の部に参加し…

ホットヨガ前って入浴や食事は控えた方がいいですか?
21時半の部に参加してきたのですがしんどくなってしまい途中退出しました💦
いつもは午前中や日中に行っていて初めて夜行きました。
いつもと違う所といえば子供と一緒にお風呂、夕飯を済ませたことです🧐
それとも夜は疲れやすいとかありますかね💦?

コメント

はじめてのママリ🔰

前後一時間はあけると体にいいですよ
とは言われました!
前は消化不良予防
後は吸収が良いためと
ダイエット目的ならなおさらと
教えて貰いました!