コメント
のあ
なるねぇがおすすめです！！
ままさま
ボクササイズのYouTubeでアゲトレっていうやつをやってましたが、汗かけて程よく効いててよかったです😆
下半身はゆうかさんのストレッチが好きです！
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ゆきんこ
初めて聞くものばかりです😳
見てみます♪ありがとうございます😊
結構体型変わりますか？- 5月15日
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ままさま
ボクササイズはストレッチ発散感覚でやっていましたが、周りに痩せた！って言われてましたし自分の感覚でも背中、お腹、腕、顔周りが特に痩せた感じがしてました😆
- 5月15日
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ゆきんこ
わぁー！なんと😳どこも痩せたいところばかりです！笑
今日から挑戦してみます✨- 5月15日
はじめてのママリ🔰
Youtubeや、インスタではないんですが、糖尿病になりかけて食事指導をうけたとき
間食をしないこと（ジュースなども禁止、お茶、水飲み）
甘いものを食べたり飲んだりしたい時は食事の後すぐ
を徹底したところ4ヶ月で8kg落ちました。しっかり食べてるし、甘いものも食べたければデザートとして食べれば良いので、お腹が空くことなく、本当に楽に痩せられました✨
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ゆきんこ
ありがとうございます😊
とても勉強になります♪
食後すぐであれば、甘いもの我慢しなくていいんでしょうか😳？
アイスとか大好物です！笑
でもきっと限度はあるかと思うので、1日３食のうちの1回アイスとかでも大丈夫ですかね🤔？- 5月15日
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はじめてのママリ🔰
はい、その程度なら大丈夫だとおもいます！私も食べます。笑
血糖値を上げる頻度を一日3食だけにすることで痩せやすくなるみたいです！- 5月15日
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ゆきんこ
なるほど🧐
タメになるお話ありがとうございます😊
間食しないが1番取り入れやすいので、頑張ってやってみます♪ありがとうございます♡- 5月15日
ゆきんこ
なるねぇ人気ですよね！私も見てました😂
でもかまじぃやったんですけど、筋肉痛治るのに5日もかかりました😅
そしてなぜか外腿も筋肉痛で、うまいこと内腿に効かなくて💦
外腿に効いて足逆に太くなるんじゃないか思ってるんですが、内腿に効くコツってありますか😭？