コメント
はじめてのママリ🔰
体重落としたいのか、見た目変えたいのかで違いますが
私もゆるーくしてるけどフリーウエイトしてるし食事も気をつけられる時は気をつけてます🍀
毎日頑張ってたころもありますが、今はそこまでなので頻度が減りつつ強度はあげてるって感じです♡
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ち
体重もすごいことになってますが、まずは産後のお腹周り、肩周りのお肉をなんとかしたいです😢
やはり夜は炭水化物食べないとかそういう感じですかね🥲
はじめてのママリ🔰
3食お米や炭水化物はしっかり食べてますよ✋
むしろ食べないと痩せませんし😂
腰周りお腹周りなら食事管理と筋トレおすすめです✨
ち
そうなんですね！😳
食事管理がいまいち分からなくて全く減りません😢
はじめてのママリ🔰
まずは知識つけることからですかね🤔
お米減らす人いますが、普通にダメですし
リバウンドしますね🙃
代謝も下がるしなにもいいことないです🤣
ち
勉強頑張ります！！
教えてくださってありがとうございます🙇♀️🩷