コメント
退会ユーザー
食べて太りましたか？？
ます
食生活が変わってないのなら
加齢による代謝の低下
もしあるなら運動量の低下
ですね。
動いて代謝回復がいちばんの改善です。
-
ぴより。
やっぱり運動ですよね？😭😭
ウォーキング等もなかなか行けず😭
宅トレもなかなか続かず😭- 5月6日
優龍
食べる量は変わってなくても
代謝がどんどん減るので
運動をするか
食べるものを変えないと
お肉はどんどん付いて来てしまいます。
食べる量を腹5分目で
しばらくやったら
3キロくらい減りました。
それからは
胃が小さくなって
腹5分目が腹一杯に感じるようになってきます。
どんどん食べる量は
少なくできました。
-
ぴより。
なるほどありがとうございます☺️
朝昼晩と全て腹五分目ですか？
かなり強い意志が必要そうですね🥹🥹- 5月7日
-
優龍
18時間断食をできるだけしているので
夜6時に夕食を摂ったら
次の日お昼近くまで食べない、ってのが
私的には身体の調子がいいです。
普段、昼夜しか
食事しないです。
内臓を休ませると
調子が良いです。- 5月7日
ぴより。
食べる量は変わってないです。
元々白米は好きではなく
昼間におにぎりを食べる程度で
夜はお酒とアテのみです……