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ココロ・悩み

生理前に気分が下がったときどう対応してますか?酷い時には自傷行為をし…

生理前に気分が下がったときどう対応してますか？

酷い時には自傷行為をしてしまうこともあるので妊娠前までは婦人科と心療内科で薬をもらってました。

薬を飲みたくないので自力でなんとかしたいんですが何か方法はないでしょうか？

コメント

かなとい

薬がどの範囲までをさしてるかは分からないのですが、
漢方だと抑肝散加陳皮半夏とか酸棗仁湯とかオススメですよ！
あとはDHAなどのサプリやビタミン、鉄なども聞くことがあるようです😊！

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