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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

血圧が150/90で高めです。食事で血圧を下げる方法について知りたいです。

妊娠中ではないです。今血圧を計る機械で測定したら150/90でした。やばいですよね😭元々高血圧気味で、それでも120とか130ほどだったのですが、、
自覚症状はないですが、確かに最近太っているのを放置してました😨
血圧を下げるにはどういった食事がいいのでしょうか😣

コメント

はじめてのママリ🔰

減塩ですね。
１日６g未満に抑えると効果があるようです。
私は妊娠高血圧になった際、減塩食を勧められましたが、自分では出来ず🥲
病院の栄養士さんからヘルシーネットワークの食事を勧められて、妊娠時はその食事を食べてましたよ。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    やっぱり減塩ですね💦普段の自分の食事の塩分量って今まで気にしたことなく💦自分で管理するの難しいですよね😓
    ヘルシーネットワーク良さそうですね😍

    • 5月2日

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