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サプリ・健康

ダイエット中です。雑穀米、玄米、もち麦痩せる効果が高いのはどれでし…

ダイエット中です。

雑穀米、玄米、もち麦
痩せる効果が高いのはどれでしょうか？🤔

コメント

いくみ

標準体重にしたいのであれば、玄米かな、と思います。

私は、玄米と白米半々にして、いくつか雑穀を混ぜて食べてます。

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