コメント
atsuko
えー！すごいですね👍どんなことをされたんですか？？
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atsuko
えー！すごいですね👍どんなことをされたんですか？？
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はじめてのママリ🔰
初めの4〜5kgは
がっつり食事制限と
走れないのでウォーキングしました！
お風呂上がりのストレッチや
スクワットです！
残りの3kgくらいは
食事制限をしたおかげで
食べる量が減ったので
勝手に落ちました。
まだまだ肥満なので
夏までには60kg切りたいなって思ってます。
atsuko
えらいです👏😭
私も太り気味で、夏に向けて痩せたいです💦
ウォーキングは娘の登校班へ付いて行き朝は30分くらいは歩いてるのですが…ストレッチも大事ですね！
参考にさせていただきます！