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はるママ
サプリ・健康

赤ちゃんを抱っこしながら立ち上がったり座る方法を教えてほしいです。…

赤ちゃんを抱っこしながら立ち上がったり座る方法を教えてほしいです。
実家に戻っているのですが、椅子の生活ではなく床に座る生活なのですが、赤ちゃんを抱っこしたまま立ち上がったりして膝が痛くてこのままだと膝を悪くしてしまいそうです。
運動不足もあるとおもうのですが、皆さんどうされてますか??

コメント

OZ

赤ちゃんの頭までしっかり抑えて
前かがみになって反動つけて
膝立ちからの
ひょいっといかないですかね??🤔

か、あぐらの状態でも同じく
反動つけて膝立ちしてからの立つ!

  • はるママ

    はるママ

    体重が減らず膝への負担が半端ないです💔
    膝立ちからの骨盤の位置を調整したらなんとか膝にあまり負担かけず立てました!
    ありがとうございます!

    • 5月28日
ぴーちゃん

片膝立ててから赤ちゃん抱っこして立ち上がってはどうですか?
片方ずつ、しかもいつも同じ方ではなく交互に足を立てるようにしたら負担が軽くなると思います😄

  • はるママ

    はるママ

    片膝を立てて骨盤の位置を調整して立ち上がるとだいぶ楽でした!
    ありがとうございます

    • 5月28日