コメント
Rei
自分も体重増加凄くて😭
でも、夕飯を茶碗半分のご飯にして切り干し大根とワカメのサラダ食べるようにしてから落ち着いてるように感じます☺️
はじめてのママ🔰
朝は必ず納豆にして仕事中は運動してよく水分をとり1日2回の快便を目指すとよいかと思います
私はそうしてます！
そーするとお菓子食べてもそこまで気になることは無いです。
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すー
1日２回の快便ですか！！！すごいです、、朝はヨーグルトにしてるのですが納豆の方がいいですかね🥺
- 4月24日
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はじめてのママ🔰
ヨーグルトは朝より夜がいいかと思います
個人的な意見ですが。- 4月24日
すー
ありがとうございます😭 ご飯大好きですが減らします💦
Rei
中華サラダ風の味付けにしたら、凄く美味しかったです😋
お好みでツナやコーン入れても美味しかったです！✨
お互い体重管理無理なく頑張りましょう😭😭😭
すー
もうサラダを楽しめるようになれば勝ちってことですね🏆
はい！お互い頑張りましょ！