しぃ
酸化マグネシウム飲んでました！
はじめてのママリ🔰
私も妊娠してからずっと便秘です😭お腹膨れて辛いですよね。。。
私は6週くらいのときにクリニックの先生に行ったら、初期はあんまり薬処方したくないと言われて、まずは食物繊維が多い、りんご・バナナ・さつまいも・ごぼう等を食べてと言われました。
りんご、バナナはそこから毎日食べてますが劇的には改善してないです。4日に一度出るかなくらい。
さつまいもはすぐに効果がある気がします！毎日は難しいですが、干し芋食べてます。
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