えりさ
しっかりガッツリしたダイエットは性格的に無理なので1日の摂取カロリーを把握する事と食べる順番、睡眠量を気にしています😃
これだけでもかなり違ってきますよ!
退会ユーザー
とにかく睡眠が大切かなと思います☺️
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