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食いしばり等の影響で顔がこることが多いです。手をグーにしエラ付近な…

食いしばり等の影響で顔がこることが多いです。
手をグーにしエラ付近などマッサージするんですが手が疲れます。オススメのほぐしアイテムありませんか？

筋膜リリースガンは持っているんですが、頭が揺れる感じが気持ち悪くて使えませんでした😢

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