妊娠・出産

体重増加がやばいご飯はすぐお腹が苦しくなるのでそんなに食べてません…

体重増加がやばい
ご飯はすぐお腹が苦しくなるのでそんなに食べてませんが
甘いものがやめられずちょことか何かしらお菓子を食べてます

原因は分かってるのでお菓子やめればいい話ですがやめられません

何か運動とかすれば少しはマシになりますか？
日中は仕事してますがずっとデスクワークで
ほぼ動かないのでそれも原因です

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