サプリ・健康
25歳の女性が、肥満解消のために運動や食事制限を試みていますが、体重が減らず体調も悪化しています。成功例を教えてほしいです。
162cm55kg→1人目、2人目で約20kg
今現在＋3kgで78kgになりました。
年齢は今年で25歳です。
さすがにこの年代で肥満はやばいと思い
雨の日以外は子供二人連れて近所を散歩
いつも食べていたご飯も半分、生理中は食欲無くなるのでサラダ 週一で頑張ったご褒美だと夫がアイス買ってきてくれたりスタバを買ってもらって飲んでます。
あと足を挟んで使うコロコロ？みたいなのを朝と寝る前の夜使ってます。
空いた時間にできる短時間の筋トレなどをして2ヶ月全く減りません…
夫からは見た目は少し細くなったとは言われるのですが…
だんだん身体も重たくなってきて膝と腰も痛くなってきて体調不良も太ってから増えてきました。
このやり方で成功したなどあれば教えてほしいです。
- 佐々木(生後11ヶ月, 4歳0ヶ月)
boys mama⸜❤︎⸝
私はなわとびが1番痩せました😊
新しいもので床になにか敷いて家の中でしてました😂
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