コメント
はじめてのママリ🔰
できるだけ揺れる運動はしない、揺れる運動をする場合はしっかりと胸が固定した状態がいいです☺️
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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やすばママ
コメントありがとうございます!!
胸固定ってサラシとか巻く感じになるんですかね、、🤔
はじめてのママリ🔰
🤣🤣🤣
さらしまではいかないですけど、確か胸が揺れないようなバンドが売っていたと思います！
少しお高めのスポーツブラのようなものを買うといいと思いますよ☺️
有酸素運動があうか、筋トレのほうが合うかは人それぞれなので難しいですが、、
食事制限はあまりせず、量と質が重要だと思います☺️
やすばママ
なるほど!!探してみます!!
有酸素系は多分、合わなそう系なんですよね🤔
以前、ポスティングで2時間も3時間も歩いて週3.4やってもどんどん太って😭
筋力がなくて燃焼もしないって感じなのかなーって...。
いぜん膝が悪く、手術したことがあって、リハビリしてたんですけど、手術してない方の足も人より筋力ないって怒られちゃってw
なのでとりあえず筋トレしようかなーと思ってます🔥
また、食事内容も脂質を少し制限する方が体質に合ってるので、脂質少なめをアプリで管理して痩せようと思ってるます!!!