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ままり
サプリ・健康

ダイエット中にプランクを2週間続けていますが、腕が非常に辛いです。体勢が悪いのでしょうか。

ダイエット中で
プランクワークというアプリで毎日プランクをしていて今2週間ほどたったんですが、プランクをしていると腕がとってもつらいんですがそんなものですか？？
腹筋はプルプルしてますがそこよりも腕が辛くてめげそうです。
体勢が悪いからなのかと思いまして😅

コメント

あじさい💠

肩の真下に下ろしてますでしょうか？ちょっと開いてたり閉じてたりすると負荷がかかってしまいますね🤔

  • ままり

    ままり

    自分で体勢が見れなくて変な腕になってるかもですね😢
    動画撮ってみます！
    ありがとうございます🙏

    • 4月11日
deleted user

今まで何もしてなかったらプランクは結構腕キツいです。
慣れたら少しは楽になると思います。

  • ままり

    ままり

    今まで何にもしてこなかったです😅
    やっぱりそれかもですね…腕が痛くて泣きそうになってやってます（笑）
    がんばります！

    • 4月11日

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