サプリ・健康
病院で血圧を測ると緊張して心拍が上がり、血圧も高くなります。緊張を和らげる方法はありますか。
病院で血圧測る時
心拍がめちゃくちゃあがります
120くらいになって
血圧も家で測るより少し高くなります
同じような方いませんか？
緊張しなくなるためにはどうしたらいいのか
深呼吸してもダメです
- はじめてのママリ🔰
コメント
ひまわり
とてもわかります😭😭上がったら嫌だなぁとか思うと逆効果で130超えます😢病院や白衣の先生を見るだけで上がってしまう隠れ高血圧？もあるとテレビで見ました😵💫
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
思えば思うほどですよね💦
どうやって対策していいかわかりません。
どうしても検診前とかは緊張するし後ろに人まってたら余計緊張するし家では正常だからまだいいですが😮💨
ひまわり
わたしも初の検診がこれから控えてるんですが、恐怖でしかないです🫨家で大丈夫なら大丈夫と言い聞かせてます🥹
はじめてのママリ🔰
今日行きましたが案の定少し高くて計り直しました😅大体２回目は落ち着くのですが一回で済ませたいです😅
家で毎日測りながら気をつけようと思ってます☺️
深めに深呼吸がいいみたいです！