サプリ・健康
152センチ52キロ見事にぽっちゃりからおデブです同じような方でダイエッ…
152センチ52キロ
見事にぽっちゃりからおデブです
同じような方でダイエット成功された方
方法教えてください
- はじめてママリ
はじめてのママリ🔰
やっぱり運動ですね、、階段使う。座らない。
あとは炭水化物を控えめにした事ですかね。
晩御飯は早めにor遅い場合炭水化物減らして(もしくは無し)ました。
お菓子もストレスたまらない程度
(難しいです。私は毎日食べないとストレスです。笑)
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