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妊娠・出産

妊娠7週目で便秘がひどく、酸化マグネシウムを飲んでいますが効果が薄いです。皆さんの便秘解消法を教えてください。

妊娠7週目ですが、便秘が酷いです。。。
酸化マグネシウムを飲んでますが、ゆるめの便が細く少ししか出ず、ガスが溜まってる感じもあり、おならがよく出ます。皆さんどうやって便秘解消してましたか？？
今日は夜ご飯にごぼうやオリーブオイル、さつま芋とヨーグルト食べましたが、まだ出ません。。

コメント

ろく

私も全く同じ状況です🥹
酸化マグネシウムは自分の状態に合わせて飲む量を増減していいと言われているので、1錠か半錠増やしてみてもいいかもしれません🥺

はじめてのママリ🔰

キウイめちゃいいです！
おすすめです！！！
あとは青汁飲んでます。ヤクルトの私の青汁飲みやすいですよ。
ヨーグルトも毎日食べてます😌

ラティ

私も慢性の便秘持ちで、酸化マグネシウム毎日飲んでます🥺
それでも3日出ない時もあり…

きな粉ヨーグルトやりんご、純ココア
等食べてます☺️
食物繊維(2種類)バランスよく取れるように意識してます🙌

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