サプリ・健康

排卵日頃から生理開始まで便秘になって、痛みもあって辛いです…😣　酸化…

排卵日頃から生理開始まで便秘になって、痛みもあって辛いです…😣　
酸化マグも効かなかったり、ゆるゆるの便が少量で終わったり…。
症状は
･ガスが溜まって出るまで痛い（特に下腹部）
･お通じないのでお腹が張って辛いし、下腹部が引っ張られるような、風船のようにパンパンになっているような痛み
･体操、マッサージ、酸化マグ、モビコール、効かない…
･とりあえず痛い。痛いけど我慢できるギリギリのラインだから仕事もできてしまって辛い。

何か改善策はないでしょうか？

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