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旦那が血圧高く、少しぽちゃ体型なので食事を見直してるんですが白米を…

旦那が血圧高く、少しぽちゃ体型なので
食事を見直してるんですが
白米を麦ご飯か雑穀米にしようかと
悩んでるんですがどちらがいいでしょうか？

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