自分が何がよくてそれをやってるのか分からなくなり、皆が疑うだったり…

自分が何がよくてそれをやってるのか分からなくなり、皆が疑うだったり嫌悪感を私に抱いている表情に見えたり、したい事もなくなり、仕事も人と関わるのも無理って思うようになりました。
こうなる前に、人に期待をしてしまいそれが全面打ち消された後、こうなりました。
何に近いと思いますか、適応障害とか鬱とか。
このまましておくと悪化しますか。
情緒は不安定なタイプです。