※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

４０歳です。体力がなく疲れやすいので少しでもうんどうを始めたいと思…

４０歳です。
体力がなく疲れやすいので少しでもうんどうを始めたいと思っています。
何かおすすめありますか？

コメント

ままり

代謝を上げる目的なら大きい筋肉を鍛えるといいです！
ジムでガッツリならエアロバイクや水泳、家でコツコツだとスクワットがいいかなと思いますが、本当に少し歩くだけでもしんどいとかだと朝ウォーキングするのが1番いいです！

メメ

私はまずストレッチから始めました！まだ寒い日もありますし、しんどいとどうせ三日坊主になるタイプなので、無理せず可動域広げてから散歩でも行こうかと思っています🤣

おすすめのママリまとめ

「体」に関する質問

「体」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング